寶寶已經三歲了，最近一段時間一到半夜就突然醒來，或哭鬧，或者不停地說著什么，好像做了什么噩夢似的，是缺鈣還是其他原因？媽媽非常困惑。

  養育誤區

  遇到這種情況，媽媽會抱起寶寶哄，如果寶寶再繼續哭，媽媽可能還要訓他幾句，搞得大人和孩子都睡不好覺。到醫院化驗也不缺鈣，原來是夜驚。

  專家支招

  要想避免類似夜驚的情況反復出現，在平時生活中，媽媽應該做到：

  不要讓寶寶過于興奮或過度疲勞。因為寶寶興奮和疲勞時，容易睡不踏實，更容易出現夜驚現象。

  睡前檢查一下臥室環境。比如溫度、光亮、聲音等，是否適合睡眠。

  營造和諧的家庭環境。不讓孩子受刺激，睡前半小時不做劇烈活動，不要看容易讓寶寶興奮的電視節目，不要給寶寶講恐怖的故事。

  看到寶寶夜驚現象發作時，不要去叫醒他，否則會延長發作的時間。爸爸媽媽也不要緊張，只要注意不發生危險，大約10～30分鐘后，寶寶就會自己安靜下來，繼續睡眠。

  在夜驚發作的第二天早上，爸爸媽媽不要提夜里發生的事，因為寶寶夜里哭鬧自己根本就不知道。